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過年了，大吃大喝的機率也增加了∼
趁年前還理智的時候，以下避免暴飲暴食的方法：
1. 研究發現，小口小口的喝東西，可減少攝取30％的液體熱量。
2. 「美國科學」(Scientific American) 報導，強烈氣味的食物有助控制食慾。
3. 「消費者研究」(Journal of Consumer
Research) 報導，選擇與食物有強烈對比色的容器，能減少食慾。
4. 使用小餐盤，可減少20％的食量。
5. 速食店的一項研究發現，柔和的燈光和輕緩音樂，使顧客每餐少進食175卡路里…難怪許多速食店的燈光明亮，老是播放快節奏的音樂…
文章來源：http://www.huffingtonpost.com/2013/01/25/eat-less-mindless-eating_n_2554286.html
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