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《營養素》維生素B2 促進成長代謝脂質

維生素B2是一種水溶性營養素，許多食物中都含有，如瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。可促進成長和細胞再生，也是脂肪代謝所需。

 ※對身體功用：

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日前傳出保母因為手麻，造成嬰兒墜地不治的不幸，醫師提醒，婦女手麻很常見，尤其年關前，臨床病歷還比平常多了三、四成。

壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱說，過年前家庭主婦忙著大掃除、打理年貨，除了體力上的負荷，其實更多時候是心情上的壓力，造成手麻無力，臨床上他常見婦女因為身體痠痛求診，詢問之下，多數人主因是心情焦慮，而非痠痛惡化。

林頌凱說，許多人因為婆媳關係造成心理壓力，會反應在身體上的痠痛，他的「處方」是，幫助病人轉移注意力，並不刻意強調痠痛是來自情緒，想辦法引發病患開心的關鍵，比如提醒患者過年可以看到孫子、想念的人，通常過完年，這些手麻、痠痛就會不藥而癒。

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【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】

許多人都有下背痛困擾，而下背痛患者往往需要花很多時間接受復健、物理治療。一項以色列研究發現，一星期走路兩、三次，一次走路二十到四十分鐘，有助舒緩下背痛不適，效果不輸肌力訓練、復健治療。

以色列台拉維夫大學醫學院米哈爾•凱茲-魯勒博士研究團隊指出，每天走路這種做法不但簡單、方便，且可以督促患者多為自己的健康負責。研究成果已發表於「臨床復健醫學」期刊。

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