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早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。

這種瑜珈或阿育吠陀的保健方式主要可以促進消化及排除體內的毒素 (AMA，阿育吠陀對於胃腸道中堆積的毒素的統稱)，

還有許多其他益處。

以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由

(據台視新聞報導)印象中養生健康的香菇，吃多了，竟然會引起皮膚炎！一名女子，連續吃了一個多月的香菇料理，不管是燒烤、火鍋、還是生菜沙拉，都有香菇，結果皮膚出現一條一條，像是鞭刑一樣的皮疹，因為太癢，女子一直抓，最後還變黑發炎，蔓延到全身！

一條一條就像是遭到鞭刑拷打一樣，這樣長條狀的皮疹，蔓延到全身，想都沒想到，竟然是因為連續吃了一個多月的香菇，不管是火鍋、燒烤，甚至是香菇生菜沙拉，結果卻得了香菇皮膚炎 就是因為香菇裡頭的多醣體，讓表皮層底下的組織胺過敏變的紅腫、發炎，這時候就會像是被蚊子叮一樣，奇癢無比，如果一直抓，就會刺激黑色素細胞分泌黑色素，疹子由紅轉黑，變成色素沉澱 有過敏體質的人小心，除了海鮮要注意，蔬菜也有過敏原，第一名就是菇類，其次還有豆類、筍子和玉米，裡頭的多醣體、蛋白質都可能引發過敏，另外水果包括芒果、鳳梨、荔枝的酵素，還有奇異果果皮上的毛，也會讓人過敏，民眾可以抽血驗驗看，對哪種成分比較敏感，就可以避開過敏原。

不要吃蘋果籽

萬維家電網22日報導，蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞營養專家提醒，吃蘋果別啃得太狠，因為蘋果籽裡含有氫氰酸，不利健康。

吃葡萄時不小心吃到葡萄籽是有好處的，但吃到蘋果籽卻相反，因為蘋果籽裡含有少量氫氰酸，如果氫氰酸大量沉積在身體裡，就會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但只是長期吃到蘋果籽，才會對健康不利。

蘋果皮潛在「中毒」危險