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- Mar 15 Fri 2013 23:10
陳曉萱醫師將告訴你怎樣挑選與使用中草藥
榮星中醫診所的陳曉萱院長舉辦一場健康講座。
陳曉萱醫師是故國醫 張步桃醫師的得意門生，為了讓國人對於中醫藥養
陳曉萱醫師是故國醫 張步桃醫師的得意門生，為了讓國人對於中醫藥養
生有正確的了解，特別在百忙之中抽出時間進行這場講座。
在講座中，陳曉萱醫師將告訴你怎樣挑選與使用中草藥，才能讓你花的
金錢與時間真正對你的健康產生正面的幫助。
對於關心自己與家人健康的您而言，相信透過這場講座來了解如何運用
老祖宗的智慧結晶、各種溫和又有效的中草藥來保養自己與家人的健康，
- Mar 15 Fri 2013 20:32
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- Mar 15 Fri 2013 17:23
肥肉瘦肉消耗熱量的能力大不同 ( 摘自康健 )
肌力運動不可少
在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下，才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡，足足差了幾十倍。因此，如何把脂肪變成肌肉可是一大關鍵。
健走、慢跑或上樓梯，能強化腿部和臀部的肌肉。仰臥起坐可緊實腹肌，消除中圍肥胖。伏地挺身能鍛鍊胸、背、腹及臀部，消除手臂搖搖晃晃的贅肉、縮小腰圍及臀圍。也可以在客廳準備啞鈴、彈力繩或小型礦泉水，看電視時一起練肌肉。
